Behöver du hjälp med din träning? Ta hjälp av löpcoachen Martin Bergman som arbetat aktivt med löpning sedan 2020. Nu finns plats för nya adepter under 2024.
Utbildningar & erfarenhet
- Diplomerad löpcoach Träningsakademin Bosön steg 1 och steg 2 – 2019 & 2021
- Idrottens träningslära – optimal konditionsutveckling 7,5 hp – 2019
- Driver löpargruppen Trail and Run – sedan 2020
- Coachat löpare inom ultra och trail – sedan 2021
UTBUD AV TJÄNSTER
Coachingpaket
Få ut mest för pengarna. I detta paket ingår allt som behöver för att ta din träning till nya nivåer.
- Träningsplan utifrån dina förutsättningar och mål.
- Veckovis träningsschema.
- Tips på styrke- och rörlighetsövningar.
- Teknikträff med filmning och justering av löpsteg
Pris: Startavgift 1000 kr. Därefter 100 kr/vecka (alla priser exl moms)
Prisexempel coaching under 8 veckor = 1000 kr + 800 kr = 1800 kr (exl moms).
Prisexempel coaching under 20 veckor = 1000 kr + 2000 kr = 3000 kr (exl moms).
Prisexempel coaching under helt år = 1000 kr + 5200 kr = 6200 kr (exl moms).
Träningsplan för längre period
Passar dig som behöver hjälp att strukturera upp sin träning, men kan sköta sin veckoplanering själv.
- Träningsplan 6 eller 12 månader, utifrån dina förutsättningar och mål.
Pris: 6 månader = 500 kr (exl moms).
12 månader = 900 kr (exl moms).
Teknikträff
Behöver du hjälp med ditt löpsteg? Få en skonsammare och effektivare teknik med enkla tips. Rekommenderas att boka två pass.
- Teknikträff med filmning av löpsteg samt återkoppling, ca 60 min.
Pris: 500 kr/träff
Kontakta Martin med din förfrågan: martin@trailandrun.se