Trail and Run
About

OM TRAIL AND RUN

Vi är en förening med fokus på trailrunning. Vårt mål är att få folk i rörelse, i skogen. Detta gör vi genom att anordna events och löpargrupper. Vi finns i Lanna som ligger i Lekebergs kommun, ca 1,5 mil väster om Örebro.

Förening

Trail and Run är en förening vars medlemmar har ett intresse för trailrunning. Föreningen bildades 2019 och har sitt säte i Lanna utanför Örebro.

Events

Söker du en utmaning i skogen? Välkommen att deltaga nå något av våra lopp.

Löpargrupper och Coachning

Vi håller i löpargrupper och huserar löparcoacher inom föreningen.

About
team

FÖRENING

Trail and Run bildades hösten 2019. Föreningen består av de tre styrelsemedlemmarna Martin Bergman, Andreas Bure och Jocke Jansson. Det är också vi som anordnar alla våra events och håller i löpargrupperna.

DSC_8805

Martin Bergman

Ordförande

martin@trailandrun.se

    bure

    Andreas Bure

    Kassör

    jansson

    Jocke Jansson

    Sekreterare

      team
      events

      EVENTS

      Välkommen att deltaga på något av våra events. Vi anordnar lopp för alla, från nybörjare till erfarna. Det första loppet, Lanna Trailrun, anordnades hösten 2019 och blev en succé, med 71 startande löpare. Vi strävar hela tiden efter att erbjuda något annorlunda mot stadsloppen på platt asfalt. Vi önskar med våra events att få fler folk i rörelse, i skogen.

      Resultatarkiv för tidigare lopp finns här

      Just nu finns inga lopp planerade, håll utkik här eller på Facebook & Instagram

      events
      lopargrupper

      LÖPARGRUPPER

      Häng med på våra löpargrupper i Lanna, Lekeberg. Vi tränar teknik och löpning i intervallform. Passar alla nivåer, från nybörjare till erfaren. Vi kommer mestadels hålla till i skogen, men även i lättare terräng såsom elljusspår. Varje vecka består av ett nytt träningspass med nytt fokus. Vårterminen består av 12 pass. Utöver det hålls det långpass på söndagar, där vi delar upp oss i två grupper beroende på hur länge man vill vara ute. Grupperna leds av Martin Bergman, diplomerad löpcoach.

      OBS. Löpargruppen för VT 2021 är full. Maila martin@trailandrun.se om du är intresserad av att delta till hösten, då några enstaka platser kommer öppnas.

      Teknikträning

      Vi tränar klassisk löpskolning och arbetar med höftposition, tyngdpunkt, fotisättning och rytm. Lär dig löpa på ett skonsamt och ekonomiskt sätt.

      Intervaller

      Intervaller är ett utmärkt sätt att förbättra sin kondition på. Varje pass består av en ny variant av intervaller och kan utföras utifrån sin egna nivå.

      Löpstyrka

      En bra löpare är en stark löpare. Vi går igenom olika övningar som förbättrar din löpstyrka.

      lopargrupper
      Clients
      Clients

      KONTAKTA OSS

      Välkommen att kontakta oss om du har frågor eller funderingar.